A rinite alérgica é uma condição bastante incômoda que afeta muitas pessoas, e uma das melhores maneiras de controlá-la é evitar a exposição aos alérgenos que a desencadeiam. Abaixo estão algumas dicas e cuidados importantes para evitar os principais alérgenos.
Ácaros
Evite vassouras, pois elas levantam poeira que pode ficar suspensa no ar por muito tempo.
Use um aspirador de pó com filtro HEPA e pano úmido para limpar a casa, especialmente os quartos.
Não tenha carpetes, tapetes, cortinas, bichos de pelúcia, livros e muitos objetos de decoração no quarto.
Use capas alérgicas impermeáveis na cama e travesseiros.
Mantenha o quarto bem ventilado e ensolarado.
Fungos
Controle a umidade em banheiros, porões e sótãos.
Limpe regularmente os rejuntes do banheiro e cortinas de plástico.
Cuidado com plantas e vasos dentro de casa.
Preste atenção aos filtros de ar-condicionado.
Use desumidificadores.
Pólens
Evite abrir a casa antes das 9h da manhã, quando há maior polinização.
Evite atividades externas entre as 6h e 9h da manhã, especialmente em dias secos, quentes e com vento.
Cuidado com roupas e animais de estimação, pois os pólens podem ser transportados para dentro de casa através deles.
Trate preventivamente na primavera.
Evite deixar roupas para secar ao ar livre, se possível use uma secadora.
Gramas e árvores com pólens invisíveis a olho nu podem causar alergias.
Plantas com pólens visíveis não causam alergias mais fortes.
Todos os cuidados são importantes, mesmo que você more em uma área urbana, pois os pólens podem viajar longas distâncias.
Animais
Evite deixar os animais circularem dentro dos quartos, especialmente na cama.
Dê banho semanalmente, ou conforme a orientação do veterinário.
Lave as mãos, os olhos e o nariz depois de brincar com o animal de estimação.
Gatos machos castrados causam menos alergia.
A descamação da pele dos animais é o que mais causa alergia.
O comprimento do pelo não tem muita influência na alergia.
Insetos
Baratas – mesmo que a casa esteja limpa, as baratas ainda podem entrar e se misturar com a poeira doméstica.
Mosquitos – os mosquitos fêmeas picam geralmente no final da tarde, sugando o sangue para formar seus ovos. Reações inflamatórias fortes podem aparecer na pele mesmo sem alergias, apenas pela irritação da saliva do mosquito.
Além dos cuidados específicos para cada tipo de alérgeno, há também medidas gerais que podem ajudar a controlar os sintomas da rinite alérgica. Evitar fatores irritantes como cheiros fortes, perfumes e produtos de limpeza é importante, assim como não fumar e não deixar que fumem dentro de casa e do automóvel.
Outra medida importante é evitar banhos extremamente quentes e oscilação brusca de temperatura, já que a temperatura ideal da água é a do corpo. É essencial manter os filtros de ar-condicionado sempre limpos, se possível, realizando a limpeza mensalmente. Vale lembrar que o ar-condicionado é seco e, por si só, irritante para as vias aéreas.
É importante salientar que, mesmo com todos esses cuidados, algumas pessoas podem necessitar de tratamento médico para controlar a rinite alérgica. Os medicamentos mais comuns incluem anti-histamínicos, descongestionantes e corticoides nasais. Em casos mais graves, pode ser indicada a imunoterapia, que consiste na administração de doses crescentes do alérgeno para dessensibilizar o sistema imunológico do paciente.
Por fim, é fundamental buscar orientação médica para o diagnóstico e tratamento adequados da rinite alérgica. Com a adoção das medidas corretas e um acompanhamento médico adequado, é possível controlar os sintomas e melhorar a qualidade de vida dos pacientes alérgicos.
